20 CONSEJOS PARA CORRER LA MIM Y NO SUCUMBIR EN EL INTENTO
Por Raúl García Castán.
1- Pero… ¿se puede correr la MIM y no sucumbir en el intento?
2- Las siglas M.I.M, son la denominación abreviada de la Marato i Mitja Castellón-Penyagolosa –es lo único abreviado que tiene la carrera-, curiosa forma que tienen las gentes de Castellón y alrededores (Alicante, Valencia, La Granja, Berlín, Fernando Poo, Cuenca, Pernambuco, Lugo, Orense y Pontevedra y demás lugares del extrarradio de Penyagolosa), de pasar la mañana, la tarde, y casi la noche del sábado 14 de mayo.
3- Si tú eres una de esas personas y hasta ahora has conseguido disimular ante tus vecinos tu evidentísima e incuestionable locura, quizá te vengan bien la serie de consejos que se ofrecen a continuación. Con ellos podrás afrontar con éxito las dificultades que surjan a lo largo –pero largo, largo- del camino.
4- Cuando el sol aprieta por estas latitudes, suele hacer un poco mas de calor que en Vladivostok por las mismas fechas, por lo que es más que recomendable llevar una gorra o un pañuelo para poder remojarlo con agua de cuando en cuando. Unas gafas de sol ligeras (el modelo que suele llevar Victoria Beckham, no es el más adecuado) tampoco están de más.
5- La ropa, mejor de colores claros. El negro es muy elegante, si, pero también lo son la corbata y el frac, la minifalda y el tacón de aguja, la pajarita y el sombrero de copa y las pamelas a lo Grand National, pero no nos engañemos, lo mejor es no ponérselos el día 14.
6- Además de colores claros, como decíamos en el punto anterior, uno prefiere, personalmente, que la ropa no sea de colores en exceso llamativos, pues se corre el riesgo de que tu vecino el del 5º A, ese cretino al que deseas ganar por encima de todas las cosas y que va un poco más atrás, te identifique con facilidad. Es mejor elegir tonos que se mimeticen con el ambiente, así conseguirás un efecto camuflaje, un suponer: Yola Berrocal en una convención de vendedores de globos.
7- Con Las zapatillas que elijas para ese día, debe pasar lo mismo que con el matrimonio: es mejor conocerse bien antes de dar el primer paso.
8- A diferencia del asfalto, en la MIM no tendrás que romperte mucho la cabeza tratando de adivinar en que km aparecerá el temido “muro”. Aquí vas a encontrar, desde el primer kilometro, más muros que un albañil restaurando las murallas de Ávila.
9- No corras con la cabeza; es doloroso a la par que incómodo y muy poco práctico. Es mejor correr con las piernas, pero eso sí; analiza, planifica y controla cada momento de la competición con el cerebro, que para eso, -y para peinarse el flequillo, los que tengáis la suerte de tenerlo- está. En carrera, tu cabeza es Dios. (Y tus piernas su profeta).
10- El pulsómetro es el sonotone del corazón: A través de el puedes escuchar con los ojos la voz de tú corazón (Que me ha salido la vena poética, oyes, que le vamos a hacer)
11- Aprovechate: la MIM es uno de los rarísimos lugares en España en los que puedes -incluso debes- beber todo lo que quieras y correr cuanto más mejor, y que encima la guardia civil te anime por ello.
12- En cuanto a la frecuencia con que ingerir liquido, una excelente pauta a seguir para evitar la deshidratación, es aplicar aquella solemne sentencia de Confucio (¿O era de Melendi?) que dice: “Bebe aunque no tengas sed”
13- Entre las cosas que nunca deben faltar en la mochila de todo buen corredor, están los Imperdibles. Si es que tienes la suerte de encontrarlos, claro. ¿Quién coño fue el tonto que les puso ese nombre?)
14- El avituallamiento es un oasis en medio de un desierto de kilómetros. El corredor es el camello: siempre sediento y jorobado
15- Estudia los puntos de avituallamiento y sopesa la posibilidad de llevar “combustible” extra encima. (El combustible que va dentro de los michelines no cuenta) Lo ideal para no acabar desnutrido en una carrera tan larga como esta, sería llevar un jamón -preferentemente de jabugo- una hogaza de pan para acompañar el jamón, una bota de vino para acompañar al jamón y el pan, y en este plan, pero por aquello de ir un poco mas sueltos de ritmo, plis, plas, plis, plas, quizá debieras considerar seriamente la opción de sustituir estas vituallas por otras del tipo de barritas, geles, botellines de agua o sales y otros manjares parecidos. La vida es dura, amigo.
16- Es aconsejable incluir un rodaje largo por montaña en nuestro entrenamiento semanal, preferentemente cuando nuestra pareja está en casa. Con esto se consiguen varios objetivos importantes, a saber: fomentar la paz conyugal, no tener que barrer el pasillo, no tener que fregar los baños y tener una excusa el sábado por la noche cuando des el gatillazo. Ah, sí; y ponerte en forma, también…, creo.
17- Ya decía tu madre, y con toda la razón del mundo, que tú, criaturita, eres lo mejor del mundo, pero en la línea de salida, mejor haz como en el colegio; colócate un poquito más atrás cuanto menos estudiada tengas la lección.
18- Procura no dejar rastro de basura alguna ni desperdicios a tu paso. Lo que viene detrás es el corredor escoba, no el corredor recogedor.
19- Ese trozo de tela con pegamento que llamamos esparadrapo, es la “vacuna” universal del corredor para prevenir multitud de situaciones molestas tales como evitar la aparición de ampollas en los pies durante las bajadas (quien esto escribe tiene una amplia experiencia al respecto), o sujetar los tobillos en prevención de posibles esguinces. También puede hacer las veces de Wonderbra masculino, pegándose un par de pedacitos en cada pezoncillo, así como a lo lady Gaga pero en mas peludo y menos feo. (El tío, digo.)
20- ¡Ah! Y tampoco está de mas, en otro orden de cosas, llevar un spray anti violación, que hay mucho depravado –y depravada, seamos políticamente correctos- por esos caminos de Dios.
Raúl García Castán (8-X-1070 La Granja -Segovia-), es el actual CAMPEON DE ESPAÑA DE CARRERAS POR MONTAÑA 2010, título que también consiguió en los años 2006, 2007, 2008, 2009. También consiguió en 2007 el subcampeonato mundial BUFF SKYRUNNER WORLD SERIES, y en el 2009 se proglamó CAMPEON DE EUROPA de carreras por montaña.
Actualmente es miembro del equipo Running Team y cuenta con el patrocinio personal de TRANGOWORLD, la marca líder en equipación para deportes de montaña.
Raúl ha colaborado como articulista en varias publicaciones como Campo Base, Outdoor, Corricolari y actualmente El Adelantado de Segovia, diario local en que publica una columna en la edición de papel y tiene Blog propio en la versión digital.
Forma parte del equipo de colaboradores de la web Corredordemontaña.com, escribiendo artículos técnicos y contestando todo tipo de consultas.
