Aquí dejamos publicada la entrevista que Pedro Felip, socio del Club y experto corredor por montaña (doce participaciones en la MiM a sus espaldas), ha realizado al cinco veces campeón de España, Raúl García Castán. Verdaderamente vale mucho la pena su lectura, muy muy interesante y amena. Sin duda contiene muchas de las cuestiones que, si tuvieses la oportunidad, tú mismo le harías.
P.- ¿Cómo va tu lesión?
R.- En estos momentos parece que estoy notando una ligera mejoría, aunque después de 4 meses dando un paso adelante y otro atrás, intentando arrancar para tener que volver a parar, de presuntas mejorías, seguidas invariablemente de otros tantos decepcionantes empeoramientos, me lo tomo con mucha, muchísima cautela.
Ha habido ratos malos, muy malos, pero no me rindo; todavía no se ha inventado la lesión que me haga dejar de correr, aunque tengo asimilado que esta temporada los objetivos no deben ser muy ambiciosos. Hay que ser realista: de momento me tengo que con
formar con poder volver a correr, después ya veremos.
P.- ¿Cuándo empezaste a correr?
R.- Lo mío es una vocación tardía, empecé a competir allá por el año 2003, con la edad de Jesucristo (creo que era una premonición del calvario que se me venía encima en los años siguientes). Al principio, cuando empecé a correr unos meses antes, entrenaba 3 días a la semana, y hacía algo de gimnasio (todavía no renunciaba a ser un cachitas, para impresionar a las chicas, ya sabes). Luego empecé a probar a competir en carreras locales y comarcales y, como no se me daba mal, decidí probar en la copa de España, quedando tercero. Hacia el final de esa temporada estaba fundido, me pillé una anemia brutal por entrenar a lo bestia, sin ningún control, hasta que tuve la suerte de encontrarme y empezar a entrenar con Víctor López, mi entrenador desde aquel día hasta hoy, que me sacó del agujero y me puso de nuevo en el candelabro, como diría aquella.
P.- ¿Cómo entrenas?
R.- Entreno 6 días a la semana, alternando días duros con días menos duros. En los primeros hago lo normal en estos casos: series cortas, medias o largas, en plano o en subida, ritmos controlados, técnica de carrera, un poco de gimnasio (poco estos últimos años) y todos los domingos un rodaje largo por montaña de entre dos y cuatro horas, dependiendo del momento de la temporada.
P.- ¿Te alimentas de una forma especial?
R.- Trato de alimentarme de manera lo más sana posible, aunque ya lo hacía desde antes de empezar a correr. De hecho, durante 8 años llevé una dieta semivegetariana, sin probar apenas la carne, y obtuve resultados muy buenos, deportivamente hablando (mis 3 primeros campeonatos de España y mis dos Copas de España, por ejemplo) pero tenía muchos problemas con el hierro y tuve que dejarlo. Ahora llevo la misma dieta rica en carbohidratos y proteínas -es un error olvidar las proteínas en la dieta del corredor, por lo menos en lo que a mí respecta- y pobre en grasas, solo que un par de veces a la semana me zampo un buen solomillo.
P.- ¿Descansas alguna parte del año, o sólo paras cuando estás lesionado?
Noticia de última hora. La compañía BP (BP España S.A.U.) patrocinará este año el PREMIO AL RECORD DE LA MARATÓIMITJA. Este galardón tendrá la denominación de "GRAN PREMIO BP" y, dado su carácter acumulativo, está cifrado para la MiM 2011 en 1.200 euros en la categoría masculina y 2.400 euros en la femenina.
