LOS 20 CONSEJOS DE RAÚL GARCÍA CASTÁN PARA CORRER LA MIM

20 CONSEJOS PARA CORRER LA MIM Y NO SUCUMBIR EN EL INTENTO
Por Raúl García Castán.

 

 

1- Pero… ¿se puede correr la MIM y no sucumbir en el intento?

2- Las siglas M.I.M, son la denominación abreviada de la Marato i Mitja Castellón-Penyagolosa –es lo único abreviado que tiene la carrera-, curiosa forma que tienen las gentes de Castellón y alrededores (Alicante, Valencia, La Granja, Berlín, Fernando Poo, Cuenca, Pernambuco, Lugo, Orense y Pontevedra y demás lugares del extrarradio de Penyagolosa),  de pasar la mañana, la tarde, y casi la noche del sábado 14 de mayo.

3- Si tú eres una de esas personas y hasta ahora has conseguido disimular ante tus vecinos tu evidentísima e incuestionable locura, quizá te vengan bien la serie de consejos que se ofrecen a continuación. Con ellos podrás afrontar con éxito las dificultades que surjan a lo largo –pero largo, largo- del camino.

4- Cuando el sol aprieta por estas latitudes, suele hacer un poco mas de calor que en Vladivostok por las mismas fechas, por lo que es más que recomendable llevar una gorra o un pañuelo para poder remojarlo con agua de cuando en cuando. Unas gafas de sol ligeras (el modelo que suele llevar Victoria Beckham, no es el más adecuado) tampoco están de más.

5- La ropa, mejor de colores claros. El negro es muy elegante, si, pero también lo son la corbata y el frac, la minifalda y el tacón de aguja, la pajarita y el sombrero de copa y las pamelas a lo Grand National, pero no nos engañemos, lo mejor es no ponérselos el día 14.

6- Además de colores claros, como decíamos en el punto anterior, uno prefiere, personalmente, que la ropa no sea de colores en exceso llamativos, pues se corre el riesgo de que tu vecino el del 5º A, ese cretino al que deseas ganar por encima de todas las cosas y que va un poco más atrás, te identifique con facilidad. Es mejor elegir tonos que se mimeticen con el ambiente, así conseguirás un efecto camuflaje, un suponer: Yola Berrocal en una convención de vendedores de globos.

7- Con Las zapatillas que elijas para ese día, debe pasar lo mismo que con el matrimonio: es mejor conocerse bien antes de dar el primer paso.

8- A diferencia del asfalto, en la MIM no tendrás que romperte mucho la cabeza tratando de adivinar en que km aparecerá el temido “muro”.  Aquí vas a encontrar, desde el primer kilometro, más muros que un albañil restaurando las murallas de Ávila.

 
 

Libro recomendado del mes: "CÒRRER O MORIR" de Kilian Jornet

LIBRERIA ARGOT sorteará un ejemplar del libro de Kilian Jornet "Córrer o morir" entre los inscritos hasta el 7 de abril a la Maratoimitja 2011. Puedes comprar tu propio ejemplar desde este enlace.

«Després de llegir aquest llibre he conegut un boig i un amant de l'esport,
amb un gran instint de superació, i una força mental immensa» CARLES PUYOL

«Kiss or kill. Besa o mata. Besa la glòria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el que diferencia una victòria, un vencedor.»
Un fora de sèrie. Un heroi. Una persona extraordinària. Kilian Jornet és l’actual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i ha baixat el Kilimanjaro més ràpidament que cap altra persona al món. Ha fulminat tots els rècords mundials en cada repte que s’ha proposat: l’Ultra Trail del Mont Blanc, la Transpirenaica, la volta al llac Tahoe...

Córrer o morir és el diari d’un guanyador, una filosofia de vida, una lliçó exemplar per a tots nosaltres.

Kilian Jornet, nascut el 1987, va passar els primers anys de la seva vida al refugi del cap del Rec i ja de ben jove es va interessar per l’esquí i el món de l’alta muntanya. Als cinc anys ja havia culminat l’ascensió a l’Aneto i als Posets. Als deu anys va completar la travessia integral dels Pirineus. Actualment és quatre vegades campió mundial de skyrunning i bicampió mundial de l’UTMB (Ultra Trail del Mont Blanc, 2008 i 2009), entre d'altres fites tant en curses de muntanya com en esquí nòrdic. El seu palmarès és tot un rècord per a qualsevol esportista de qualsevol modalitat.

 
   

VICENTE CALVO PARTICIPARÁ EN LA MIM 2011

Tenemos otra buena noticia de cara a la Maratóimtja 2011. Si primero fue Raúl García Castán quien nos ratificó que está preparando su vuelta a las competiciones de cara a la Maratoimitja 2011, ahora es un corredor de la categoría de VICENTE CALVO quien nos confirma que también participará en la edición de este año!!!. Así que, si todo va bien, el 14 de mayo podremos disfrutar del espectáculo que supone ver en acción a dos corredores de este nivel.

Vicente CalvoVicente Calvo Martínez, natural del Vall d'Uixò (Castellón) y perteneciente al equipo "Mur y Castell Tuga", es actualmente uno de los corredores más en forma y con mayor proyección a nivel nacional. Su palmarés, si bien no es muy extenso en el tiempo, es impresionante en cuanto a cantidad de triunfos. Es el actual campeón autonómico valenciano de maratón y de carreras por montaña.

Vicente Calvo tiene una espinita clavada con la MiM ya que el año pasado, pese haberla preparado a conciencia, no pudo participar debido a una operación de apendicitis con severas complicaciones. Así que ahora, en su mente y como objetivo de sus entrenamientos, tiene una idea fija: darlo todo en la Maratóimitja 2011, una carrera que, según sus propias palabras, "tiene algo especial que engancha". ¡Tendrás que participar si quieres saber de qué se trata!

Puedes leer en este enlace la entrevista a Vicente Calvo en "Corredor de Montaña", en la hace un breve análisis de la Maratoimitja.

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RAÚL GARCÍA CASTÁN ESTARÁ EN LA LÍNEA DE SALIDA DE LA MIM 2011

RAÚL GARCÍA CASTÁN ESTARÁ EN LA LÍNEA DE SALIDA DE LA MIM 2011

Raul Garcia Castán estará presente en la XIII edición de la Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa.

Raúl nació el 8 de octubre de 1970 en La Granja (Segovia), y ha compaginado durante veinte años su trabajo en la empresa familiar de maderas, con sus tres grandes pasiones: La literatura, la música y el deporte, siendo esta ultima afición, concretamente en la especialidad de Carreras por Montaña, donde ha obtenido sus mayores logros, al sumar cinco Campeonatos de España, y dos Copas de España oficiales, mas un subcampeonato mundial y un subcampeonato europeo oficiosos en el seno de la FSA, amen de algunos campeonatos y copas autonómicos, sumando cerca de sesenta victorias en todo tipo de carreras por Montaña entre 2003 y 2010.

Actualmente trabaja como coordinador de personal en las instalaciones deportivas de su pueblo.

Aunque no es necesario detallar su extenso currículum de victorias, destacamos que en los años 2006, 2007, 2008, 2009 Raúl se proclamó CAMPEÓN de ESPAÑA. En el año 2007 quedó subcampeón mundial de BUFF SKYRUNNER WORLD SERIES y en el 2009: CAMPEON DE EUROPA de carreras por montaña.

En 2010, Raúl consigue su quinto Campeonato de España consecutivo, todo un récord difícilmente superable

Actualmente es miembro del equipo Running Team y cuenta con el patrocinio personal de TRANGOWORLD, la marca líder en equipación para deportes de montaña.

Raúl ha colaborado como articulista en varias publicaciones como Campo Base, Outdoor, Corricolari y actualmente El Adelantado de Segovia, diario local en que publica una columna en la edición de papel y tiene Blog propio en la versión digital.

Forma parte del equipo de colaboradores de la web Corredordemontaña.com, escribiendo artículos técnicos y contestando todo tipo de consultas.

Haz clic aquí para ver el Palmarés completo de Raúl García Castán
Aquí tienes el enlace de la noticia que han publicado en CORREDOR DE MONTAÑA

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